devonnasevero2finder44 Blog

Κεφίρ είναι ένα ποτό θαύμα. Είναι απολύτως φυσικό, καθώς παράγεται από ολόκληρο το γάλα. Η ζύμωση στο κεφίρ επιτυγχάνεται σε βάρος των βακτηρίων του γαλακτικού οξέος. Σε κεφίρ υπάρχουν βιταμίνες α και β, έχει μαγνήσιο και ασβέστιο. Πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες από κεφίρ είναι πολύ γρήγορα αφομοιώνονται από το σώμα και δεν μετασχηματίζονται σε αποθέματα λίπους. Γαλακτικά βακτήρια από κεφίρ παράγουν ουσίες που δεν μπορούν να βρεθούν σε οποιοδήποτε άλλο προϊόν. Η χρήση του κεφίρ καθορίζεται από τη μοναδική σύνθεσή του: Κεφίρ είναι μια μεγάλη πηγή ενός τεράστιου ποσού των θρεπτικών συστατικών? Το ποτό έχει χαμηλή θερμιδική περιεκτικότητα? Ένα μέρος του κεφίρ μπορεί να σβήσει γρήγορα το αίσθημα της πείνας? Κεφίρ προωθεί την ομαλοποίηση των μεταβολικών διαδικασιών? Χάρη στο κεφίρ τα πεπτικά όργανα αρχίζουν να εργάζονται σε πλήρη ισχύ? o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ...

Είναι πάνω, κάθε γυναίκα, πριν αρχίσει να κολλήσει στη διατροφή κεφίρ, ενδιαφέρεται για το τι προϊόν θα φέρει το μέγιστο όφελος. Στη Ρωσία αυτό το ποτό ρυθμίζεται από GOST R 52093-2003, στην οποία το 100 g κεφίρ δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 2,8 g πρωτεΐνης. Η περιεκτικότητα σε λιπαρά του προϊόντος μπορεί να είναι μέσα σε 0,5-8.9%. Κατά τη διάρκεια της καθορισμένης διάρκειας ζωής η ποσότητα των χρήσιμων βακτηρίων θα πρέπει να παραμείνει όχι λιγότερο από 10 σε 7 βαθμό μερικές, και μαγιά-όχι λιγότερο από 10 σε 4 βαθμούς. Η επαναφόρτιση των επιπλέον χιλιογράμμων και η βελτίωση του οργανισμού πραγματοποιείται λόγω του γεγονότος ότι το ρόφημα περιλαμβάνει ζωντανούς μικροοργανισμούς. Στο "δικαίωμα" προζύμι για την προετοιμασία του κεφίρ περιέχει περίπου 20 μύκητες και βακτήρια, μεταξύ των οποίων θα πρέπει να είναι γαλακτικό στρεπτόκοκκοι, μαγιά και οξικό μικροοργανισμούς. Αν σε ένα πακέτο με ένα ποτό υπάρχει μια επιγραφή Bio, μπορεί να περιέχει προετοιμασίες της άμεσης ει...

Η χρήση επαρκούς ποσότητας υγρού κατά τη διάρκεια των επτά του κεφίρ διατροφή είναι μια απαραίτητη προϋπόθεση, η οποία θα πρέπει να τηρούνται από κάθε πρόσωπο που θέλει να χάσει βάρος. Μόνο σε αυτή την περίπτωση το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί. Θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρό νερό την ημέρα. Αυτός ο τόμος είναι ο ελάχιστος απαιτούμενος κανόνας. Δεν περιλαμβάνει το ίδιο το κεφίρ, καθώς και αφεψήματα. Δεν μπορείς να πίνεις νερό με βενζίνη. Πρέπει να τρώτε την ίδια στιγμή. Το κατά προσέγγιση χρονοδιάγραμμα έχει ως εξής: Το πρώτο γεύμα ξεκινά στις 7:30-8:00 π.μ. Πριν από το γεύμα μπορείτε να έχετε ένα σνακ, αλλά θα πρέπει να το κάνετε όχι νωρίτερα από 10:30-11:00. Το κύριο γεύμα πέφτει στις 13:30-14:00. Πριν από το δείπνο, μπορείτε να φάτε και πάλι σε περίπου 16:30-17:00. Το τελευταίο γεύμα θα πρέπει να πραγματοποιηθεί το αργότερο στις οκτώ το βράδυ. και το πιο βέλτιστο δείπνο είναι ένα ποτήρι κεφίρ, το οποίο πίνεται 2 ώρες πριν από το υπόλοιπο της νύχτας....

Η διατροφή κεφίρ, η οποία επιτρέπει να χάσει 10 κιλά σε 7 ημέρες, είναι μια πραγματική δοκιμή για το σώμα. Όντας σε μια κατάσταση στρες, αρχίζει να καίει αποθέματα λίπους, σε βάρος του οποίου ο άνθρωπος και το βάρος. Κεφίρ σας επιτρέπει να διαθέσει αποτελεσματικά το υπερβολικό βάρος οφείλεται στο γεγονός ότι περιέχει πολλές πρωτεΐνες, αλλά σχεδόν δεν υδατάνθρακες. και κιλά πάνε πολύ γρήγορα. Hudejushhemu ένα πρόσωπο πρέπει να λάβει υπόψη ότι για τη διατροφή θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο αποκορυφωμένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση ποτό. Μόλις το σώμα αρχίζει να βγαίνει από την ενέργεια από το εξωτερικό, θα scoop λίπος καταθέσεις του. Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα σε μείον 10 χιλιόγραμμα σε 7 ημέρες, είναι δυνατόν να ακολουθήσει διαφορετικές παραλλαγές της διατροφής κεφίρ. Αν ένα άτομο έχει τη θέληση, μπορεί να πίνουν μόνο κεφίρ, νερό και αφεψήματα για 7 ημέρες. Δεν υπάρχουν περιορισμοί στον όγκο των ποτών που καταναλώνονται. Αμέσως είναι απαραίτητο να συντονιστείτε επάνω ότι για...

Ο κατάλογος των απαραίτητων προϊόντων πρέπει να μελετηθεί εκ των προτέρων έτσι ώστε δεν υπάρχει καμία ανάγκη να αντικατασταθεί κάποιο συστατικό με άλλο. Τόσο περισσότερο ότι θα επηρεάσει αρνητικά τα αποτελέσματα της διατροφής. Ποτά: Ένα πακέτο πράσινο τσάι που δεν πρέπει να περιέχουν πρόσθετα ή αρωματικά. Ένα πακέτο από αλεσμένο ή καφέ δημητριακών. Η μόνη προϋπόθεση είναι ότι ο καφές θα πρέπει να είναι η ποιότητα. Ένα λίτρο χυμό ντομάτας. Ένα λίτρο κεφίρ, το οποίο πρέπει να είναι φρέσκο. Φρούτα και λαχανικά: Δύο πιρούνια λάχανο λάχανο. Το λάχανο πρέπει να είναι μεσαίου μεγέθους. από τη Λίρα κολοκύθι και μελιτζάνα. Δύο ή τρία κιλά καρότα. Ένα κιλό φρούτα. Μόνο μπανάνες και σταφύλια εμπίπτουν στην απαγόρευση. Δύο λεμόνια. Κρέας και ψάρι: Χιλιόγραμμο άπαχου βοδινού πολτού. Κιλό κοτόπουλο φιλέτο. Δύο κιλά φιλέτο θαλασσινού ψαριού. Άλλα προϊόντα: 20 αυγά κοτόπουλου. 0,5 L ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης. Ιαπωνικά και "χημική" διατροφή για τους διαβη...

Οι Ρώσοι, σε αντίθεση με τους Ιάπωνες, δεν έχουν συνηθίσει να περιορίζονται στα τρόφιμα, έτσι ώστε να τηρούν μια τέτοια δίαιτα για αυτούς μπορεί να είναι αρκετά προβληματική. Ειδικά δεδομένου ότι είναι πραγματικά αυστηρό, αν και το πρόσωπο παίρνει και τα δύο λίπη, και τις πρωτεΐνες, και τους υδατάνθρακες. Η πηγή των υδατανθράκων είναι τα λαχανικά, τα φρούτα και φρυγανιά. Τα λίπη εισέρχονται στο σώμα μαζί με το ελαιόλαδο, το ψάρι και το κρέας. Σκίουρος ενός ανθρώπου θα πάρει από το κοτόπουλο, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ψάρια και το βόειο κρέας. Οι παραβιάσεις από την πλευρά των πεπτικών οργάνων δεν θα παρατηρηθούν, δεδομένου ότι η απαραίτητη ίνα εντέρου είναι παρούσα στη διατροφή σε επαρκείς ποσότητες. Είναι άφθονα περιέχονται σε λαχανικά και φρούτα, τα οποία σε ορισμένες ημέρες μπορούν να τρώγονται σχεδόν χωρίς περιορισμούς. Επίσης, κατά τη διάρκεια της διαιτητικής θεραπευτικής αγωγής, ένα άτομο επιτρέπεται να πίνουν καφέ και πράσινο τσάι. Αυτά τα ποτά δεν είναι μόνο τέ...

Η βέλτιστη διάρκεια της ιαπωνικής διατροφής είναι 2 εβδομάδες ή 14 ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση, το HUDEJUSHHEMU πρόσωπο θα πρέπει να τρώνε τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Υδατάνθρακες την ημέρα φτάνει λίγο, η κύρια έμφαση είναι στις πρωτεΐνες. Για μια πλήρη δύο εβδομάδων φυσικά απώλεια βάρους θα δαπανηθούν δεν υπερβαίνει τα 2.000 ρούβλια. Έτσι είναι δυνατόν να χάσουν περίπου 5-8 κιλά. Ωστόσο, θα πρέπει να προσαρμοστεί αμέσως στο γεγονός ότι η ιαπωνική διατροφή είναι αυστηρή, και απαιτεί ένα πρόσωπο μια ορισμένη έκθεση. Εάν μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας αδυνατίσματος για να αφήσει τη διατροφή σύμφωνα με όλους τους κανόνες, το αποτέλεσμα θα παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η ιαπωνική διατροφή έχει κάποιους περιορισμούς. Για παράδειγμα, δεν συνιστάται να εφαρμόζεται στην πράξη σε έγκυες γυναίκες ή θηλάζουσες μητέρες. Είναι αδύνατο να ακολουθήσει το μενού που παρουσιάζεται παρακάτω σε άτομα που πάσχουν από γαστρίτιδα ή στομαχικά έλκη, ασθένειες των νεφρών ...

Εδώ είναι μερικές συμβουλές για όλες τις κυρίες Hudeyuschego με τη βοήθεια των ιαπωνικών (συμβουλές από την προσωπική εμπειρία, δεν είναι μόνο εφευρέθηκε): Ιαπωνικά αποτελέσματα διατροφή Προτού να τεθεί σε μια διατροφή, μετρήστε τα πράγματά σας. Όλα! Φορέματα, φούστες, σορτς-αν δεν κάθονται όπως είναι απαραίτητο ή καθόλου τεντωμένο, είναι απαραίτητο να χάσουν βάρος. Είναι σημαντικό να ζυγίσει πρίν αρχίζει να τρώει κάτω από το ιαπωνικό σχέδιο διατροφής. Είναι απαραίτητο να ζυγίζει κάθε πρωί μετά την επίσκεψη στην τουαλέτα. Γράψε το βάρος σου. Σαφώς παρουσιάζονται αποτελέσματα είναι πάντα κίνητρο. Σκεφτείτε για το πώς θα δούμε μεγάλη μετά τη διατροφή έχει τελειώσει. Είναι καλό εάν παίρνετε να ασκήσετε και να χάσετε το βάρος συγχρόνως. Όταν θέλετε να φάτε είναι δυνατόν να πίνουν νερό ή καφέ-αυτό σβήνουν το αίσθημα της πείνας. Αν θέλετε κάτι-απλά κοιτάξτε πίσω, γιατί πίσω είναι ήδη τόσο δύσκολο τρόπο. Είτε πρόκειται για μια φευγαλέα επιθυμία να γιορτάσουμε στο σταυρό όλων των ...