Η χρήση επαρκούς ποσότητας υγρού κατά τη διάρκεια των επτά του κεφίρ διατροφή είναι μια απαραίτητη προϋπόθεση, η οποία θα πρέπει να τηρούνται από κάθε πρόσωπο που θέλει να χάσει βάρος.

Η χρήση επαρκούς ποσότητας υγρού κατά τη διάρκεια των επτά του κεφίρ διατροφή είναι μια απαραίτητη προϋπόθεση, η οποία θα πρέπει να τηρούνται από κάθε πρόσωπο που θέλει να χάσει βάρος. Μόνο σε αυτή την περίπτωση το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί. Θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρό νερό την ημέρα. Αυτός ο τόμος είναι ο ελάχιστος απαιτούμενος κανόνας. Δεν περιλαμβάνει το ίδιο το κεφίρ, καθώς και αφεψήματα. Δεν μπορείς να πίνεις νερό με βενζίνη.

Πρέπει να τρώτε την ίδια στιγμή.

Το κατά προσέγγιση χρονοδιάγραμμα έχει ως εξής:

Το πρώτο γεύμα ξεκινά στις 7:30-8:00 π.μ.

Πριν από το γεύμα μπορείτε να έχετε ένα σνακ, αλλά θα πρέπει να το κάνετε όχι νωρίτερα από 10:30-11:00.

Το κύριο γεύμα πέφτει στις 13:30-14:00.

Πριν από το δείπνο, μπορείτε να φάτε και πάλι σε περίπου 16:30-17:00.

Το τελευταίο γεύμα θα πρέπει να πραγματοποιηθεί το αργότερο στις οκτώ το βράδυ.

και το πιο βέλτιστο δείπνο είναι ένα ποτήρι κεφίρ, το οποίο πίνεται 2 ώρες πριν από το υπόλοιπο της νύχτας.

Αντενδείξεις για τη διατροφή κεφίρ
Αντενδείξεις
Δεν επιτρέπεται σε όλους να επιμείνουμε στη διατροφή κεφίρ.

Αυτή η μέθοδος αδυνατίσματος έχει ορισμένες αντενδείξεις, μεταξύ των οποίων:

Περίοδος εγκυμοσύνης παιδί και γαλουχία.

Καρκίνου.

Διαταραχές στο έργο της καρδιάς.

Παθήσεις των πεπτικών οργάνων: παγκρεατίτιδα, γαστρικό έλκος και δωδεκαδάκτυλο, γαστρίτιδα με αυξημένη οξύτητα.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Η παρουσία της μεμονωμένης μισαλλοδοξίας των προϊόντων που περιλαμβάνονται στο μενού.

Ιστορία της εμφάνισης του κεφίρ στη Ρωσία
Κεφίρ διατροφή για 7 ημέρες
Κεφίρ διατροφή παραμένει μία από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες της σύγχρονης εποχής. Και να χάσουν βάρος με τη βοήθεια των γυναικών κεφίρ άρχισε ουσιαστικά από αυτό το ξινό ποτό γάλα έχει έρθει στη Ρωσία. Συνέβη όχι πολύ καιρό πριν, κάπου περίπου έναν αιώνα πίσω. Και η ιστορία της εμφάνισης του κεφίρ στη χώρα μας αξίζει το γεγονός ότι πυροβολήθηκε από μια εγκληματική-δράμα ταινία, φυσικά, με αίσιο τέλος.

Ακόμη και πριν από τη μεγάλη επανάσταση του Οκτωβρίου συνέβη, οι άνθρωποι γνώριζαν για τις χρήσιμες ιδιότητες του ποτού, αλλά στη Ρωσία δεν ήξερε πώς να το κάνουμε. Κεφίρ αγόρασε από τους λαούς Elbrus. Ήξερε το μυστικό της μαγειρικής βοσκοί κεφίρ της Μπαλκάρια και Καρατσάι, αλλά το κράτησαν ευσεβής από τα αδιάκριτα μάτια και τα αυτιά.

Για να μελετήσει τις χρήσιμες ιδιότητες του κεφίρ σε Καρατσάι στάλθηκε Ιρίνα Sahova-ένας νεαρός απόφοιτος του σχολείου Novskoj. Αυτή η αποστολή της δόθηκε από την κοινωνία των γιατρών της Ρωσίας. Φυσικά, αμέσως για να πάρει την αγαπημένη συνταγή του ποτού γάλακτος που δεν πέτυχε, και για το κεφίρ διατροφή αυτή δεν κάθονται, αλλά η γοητεία της, αρκεί το ότι ο τοπικός πρίγκιπας Bekmurza Baitchorov έντονα ερωτεύτηκε μαζί της.

Η αγάπη ήταν τόσο ισχυρή που ο πρίγκιπας αποφάσισε να ληστέψει Ιρίνα και εύκολα συνειδητοποίησε το σχέδιό του. Οι συνάδελφοί της Ιρίνα ξύπνησαν εγκαίρως και έγραψαν μια δήλωση στην αστυνομία. Οι φύλακες της τάξης αντιδρά αμέσως, εύρεση και απαγωγείς, και η αποτυχημένη νύφη. Δεδομένου ότι Baitchorov ήταν από ένα ευγενές παλιό είδος, αποφάσισε για πολλά, αν μόνο η υπόθεση δεν ήρθε σε δίκη.

Ιρίνα συμφώνησε να μην δώσει την κατάσταση δημόσια, αλλά αντ ' αυτού απαίτησε 10 λίβρες των μυκήτων κεφίρ, η οποία σύντομα έλαβε.