Εδώ είναι μερικές συμβουλές για όλες τις κυρίες Hudeyuschego με τη βοήθεια των ιαπωνικών (συμβουλές από την προσωπική εμπειρία, δεν είναι μόνο εφευρέθηκε):
Ιαπωνικά αποτελέσματα διατροφή
Προτού να τεθεί σε μια διατροφή, μετρήστε τα πράγματά σας. Όλα! Φορέματα, φούστες, σορτς-αν δεν κάθονται όπως είναι απαραίτητο ή καθόλου τεντωμένο, είναι απαραίτητο να χάσουν βάρος. Είναι σημαντικό να ζυγίσει πρίν αρχίζει να τρώει κάτω από το ιαπωνικό σχέδιο διατροφής.
Είναι απαραίτητο να ζυγίζει κάθε πρωί μετά την επίσκεψη στην τουαλέτα. Γράψε το βάρος σου. Σαφώς παρουσιάζονται αποτελέσματα είναι πάντα κίνητρο.
Σκεφτείτε για το πώς θα δούμε μεγάλη μετά τη διατροφή έχει τελειώσει.
Είναι καλό εάν παίρνετε να ασκήσετε και να χάσετε το βάρος συγχρόνως.
Όταν θέλετε να φάτε είναι δυνατόν να πίνουν νερό ή καφέ-αυτό σβήνουν το αίσθημα της πείνας.
Αν θέλετε κάτι-απλά κοιτάξτε πίσω, γιατί πίσω είναι ήδη τόσο δύσκολο τρόπο. Είτε πρόκειται για μια φευγαλέα επιθυμία να γιορτάσουμε στο σταυρό όλων των προσπαθειών. Αυτή είναι η πιο σημαντική συμβουλή μου. Υπομονή και καλή τύχη, τότε το λεπτό σώμα θα είναι ανταμοιβή σας.
Rimmacat: πήρε πέντε κιλά-ήταν 61, έγινε 56. Πλεονεκτήματα της διατροφής: διδάσκει πειθαρχία, δεν απαιτεί πολλά χρήματα, δίνει μια διαρκή επίδραση. Συμμερίζομαι τις εντυπώσεις μου από ημέρες, ίσως κάποιος θα έρθει σε πρακτικό.
Αναγκάστηκα να πάω σε μια διατροφή επιπλέον 8 κιλά, το οποίο σκόραρε για το νέο έτος διακοπές. Η ιαπωνική διατροφή δεν βρέθηκε αυθόρμητα, η συμβουλή της αδελφής ακούστηκε. Έχασε το βάρος της κατά 7 κιλά σε 13 μέρες.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Πρώτη μέρα. Όλα ήταν μια χαρά, δεν είχα καμία πείνα, το βάρος μου ήταν 61,1 κιλά. Είχε καφέ πρωινό, για μεσημεριανό γεύμα έφαγε δύο βραστά αυγά με ένα πετιέται από λάχανο (Πεκίνο). Είδα το όλο θέμα με μια θηλή ντομάτας. Για το δείπνο τηγανητό Πόλοκ.
Τη δεύτερη μέρα. Ήμουν μια χαρά, έτσι έμεινα. Έφαγα ένα κράκερ το πρωί. Ζυγίζει 60,3 κιλά. Για το μεσημεριανό γεύμα ήταν ένα ψάρι βρασμένο και σαλάτα αγγούρι. Το βράδυ έφαγα το βόειο κρέας βρασμένο και ήπιε όλα τα κεφίρ.
Την τρίτη μέρα. Καλή υγεία, όλα είναι αρκετά ανεκτή. Ζυγίζει 59,7. Το πρωινό ήταν υπέροχο. Για μεσημεριανό ψητό κολοκυθάκια. Είχε βραστό βοδινό, ένα ζευγάρι βραστά αυγά και μια σαλάτα με φρέσκο λάχανο. Το έχω στήσει με ελαιόλαδο. Ήταν πολύ καλό.
Τέταρτη μέρα. Εκεί έπρεπε να πληγωθώ. Το γεύμα ήταν Gadenkim! Κάπως αντιμετώπισα με τη σαλάτα, αλλά το βρασμένο καρότο, και ακόμη και δύο πράγματα-για μένα είναι ένας εφιάλτης! Δεν το έφαγα, ειλικρινά ομολογώ. Είχα δείπνο με φρούτα, αλλά όχι με κυνήγι, δεν μου αρέσουν. Το βάρος είναι 59,2 μου. Ξέχασα να γράψω για το πρωινό-το πρωί ήταν καφές. Στο μεσημεριανό γεύμα μαγείρεψα μια σαλάτα με 1 καρότο βρασμένο με τυρί (15 γρ.). Τα άλλα δύο καρότα απλά πρέπει να σπρώξουν, αλλά δεν μπορούσα. Ίσως κάποιος θα είναι πιο εύκολο. Έφαγα ένα μήλο και γκρέιπ-φρουτ, επειδή μπορείτε να όλα τα φρούτα, εκτός από τα σταφύλια και τις μπανάνες.
Πέμπτη μέρα. Εκείνη η μέρα ήταν πολύ βαριά για μένα. Πρώτον, δεν υπήρχε καφές το πρωί. Ξέρεις, δεν μου αρέσει να τρώω φρούτα. Πήγα στη δίαιτα και έφαγα μια ελληνική σαλάτα το βράδυ. Ζυγίζει 58,4 κιλά. Ήταν απαραίτητο να φάτε στο πρόγευμα μια σαλάτα καρότων με το χυμό λεμονιών. Για το μεσημεριανό γεύμα ή το βόειο κρέας σε βραστή μορφή με χυμό ντομάτας, και τρώνε φρούτα.
Ιαπωνικά αποτελέσματα διατροφή
Προτού να τεθεί σε μια διατροφή, μετρήστε τα πράγματά σας. Όλα! Φορέματα, φούστες, σορτς-αν δεν κάθονται όπως είναι απαραίτητο ή καθόλου τεντωμένο, είναι απαραίτητο να χάσουν βάρος. Είναι σημαντικό να ζυγίσει πρίν αρχίζει να τρώει κάτω από το ιαπωνικό σχέδιο διατροφής.
Είναι απαραίτητο να ζυγίζει κάθε πρωί μετά την επίσκεψη στην τουαλέτα. Γράψε το βάρος σου. Σαφώς παρουσιάζονται αποτελέσματα είναι πάντα κίνητρο.
Σκεφτείτε για το πώς θα δούμε μεγάλη μετά τη διατροφή έχει τελειώσει.
Είναι καλό εάν παίρνετε να ασκήσετε και να χάσετε το βάρος συγχρόνως.
Όταν θέλετε να φάτε είναι δυνατόν να πίνουν νερό ή καφέ-αυτό σβήνουν το αίσθημα της πείνας.
Αν θέλετε κάτι-απλά κοιτάξτε πίσω, γιατί πίσω είναι ήδη τόσο δύσκολο τρόπο. Είτε πρόκειται για μια φευγαλέα επιθυμία να γιορτάσουμε στο σταυρό όλων των προσπαθειών. Αυτή είναι η πιο σημαντική συμβουλή μου. Υπομονή και καλή τύχη, τότε το λεπτό σώμα θα είναι ανταμοιβή σας.
Rimmacat: πήρε πέντε κιλά-ήταν 61, έγινε 56. Πλεονεκτήματα της διατροφής: διδάσκει πειθαρχία, δεν απαιτεί πολλά χρήματα, δίνει μια διαρκή επίδραση. Συμμερίζομαι τις εντυπώσεις μου από ημέρες, ίσως κάποιος θα έρθει σε πρακτικό.
Αναγκάστηκα να πάω σε μια διατροφή επιπλέον 8 κιλά, το οποίο σκόραρε για το νέο έτος διακοπές. Η ιαπωνική διατροφή δεν βρέθηκε αυθόρμητα, η συμβουλή της αδελφής ακούστηκε. Έχασε το βάρος της κατά 7 κιλά σε 13 μέρες.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Πρώτη μέρα. Όλα ήταν μια χαρά, δεν είχα καμία πείνα, το βάρος μου ήταν 61,1 κιλά. Είχε καφέ πρωινό, για μεσημεριανό γεύμα έφαγε δύο βραστά αυγά με ένα πετιέται από λάχανο (Πεκίνο). Είδα το όλο θέμα με μια θηλή ντομάτας. Για το δείπνο τηγανητό Πόλοκ.
Τη δεύτερη μέρα. Ήμουν μια χαρά, έτσι έμεινα. Έφαγα ένα κράκερ το πρωί. Ζυγίζει 60,3 κιλά. Για το μεσημεριανό γεύμα ήταν ένα ψάρι βρασμένο και σαλάτα αγγούρι. Το βράδυ έφαγα το βόειο κρέας βρασμένο και ήπιε όλα τα κεφίρ.
Την τρίτη μέρα. Καλή υγεία, όλα είναι αρκετά ανεκτή. Ζυγίζει 59,7. Το πρωινό ήταν υπέροχο. Για μεσημεριανό ψητό κολοκυθάκια. Είχε βραστό βοδινό, ένα ζευγάρι βραστά αυγά και μια σαλάτα με φρέσκο λάχανο. Το έχω στήσει με ελαιόλαδο. Ήταν πολύ καλό.
Τέταρτη μέρα. Εκεί έπρεπε να πληγωθώ. Το γεύμα ήταν Gadenkim! Κάπως αντιμετώπισα με τη σαλάτα, αλλά το βρασμένο καρότο, και ακόμη και δύο πράγματα-για μένα είναι ένας εφιάλτης! Δεν το έφαγα, ειλικρινά ομολογώ. Είχα δείπνο με φρούτα, αλλά όχι με κυνήγι, δεν μου αρέσουν. Το βάρος είναι 59,2 μου. Ξέχασα να γράψω για το πρωινό-το πρωί ήταν καφές. Στο μεσημεριανό γεύμα μαγείρεψα μια σαλάτα με 1 καρότο βρασμένο με τυρί (15 γρ.). Τα άλλα δύο καρότα απλά πρέπει να σπρώξουν, αλλά δεν μπορούσα. Ίσως κάποιος θα είναι πιο εύκολο. Έφαγα ένα μήλο και γκρέιπ-φρουτ, επειδή μπορείτε να όλα τα φρούτα, εκτός από τα σταφύλια και τις μπανάνες.
Πέμπτη μέρα. Εκείνη η μέρα ήταν πολύ βαριά για μένα. Πρώτον, δεν υπήρχε καφές το πρωί. Ξέρεις, δεν μου αρέσει να τρώω φρούτα. Πήγα στη δίαιτα και έφαγα μια ελληνική σαλάτα το βράδυ. Ζυγίζει 58,4 κιλά. Ήταν απαραίτητο να φάτε στο πρόγευμα μια σαλάτα καρότων με το χυμό λεμονιών. Για το μεσημεριανό γεύμα ή το βόειο κρέας σε βραστή μορφή με χυμό ντομάτας, και τρώνε φρούτα.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου